专家提醒:孕妇练孕妇瑜伽要量力而为

         现在瑜伽越来越流行了,连瑜伽也成为了孕妇运动的首选,很多瑜伽馆都开了孕妇瑜伽班。很多孕妇对孕妇瑜伽并不是很熟悉,怀孕之前更没有练习过而且有些小型瑜伽馆开始的孕妇课程和普通的瑜伽课相差无几,瑜伽教练只是减轻了训练强度,对怀孕期女性的保健常识所知不多。是否适合练瑜伽那请听专家的意见吧。

  运动专家孕妇瑜伽谨慎为好

        专家建议,对瑜伽馆的宣传不可盲目轻信。孕妇瑜伽因人而异,并不是人人都适合的。孕妇瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程,无论难度、运动时间长度或者运动量,孕妇都要格外谨慎,动作的选择更得精挑细选,要绝对保障宝宝的安全。

        编辑推荐:练习瑜伽前须知的8个瑜伽常识     不可忽略的瑜伽六大误区

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