三大体质练习瑜伽的秘诀

  知道吗?练习瑜伽也要根据你的体质来决定。日本瑜伽师深掘真由美提出,人体的体质大概可以分为风、火、水三种类型,而不同类型练习瑜伽也有所侧重。那么赶紧来测试一下你的体质在练习瑜伽时应该注意些什么吧。

  体质测验

  风类体质

  1、动作快速敏捷。

  2、容易情绪化。

  3、对什么事情一旦着迷就非常专注。

  4、比较瘦,不容易发胖。

  5、便秘、腹部容易胀气。

  6、手脚冰凉。

  7、喜欢吃甜、酸、辣的食物。

  8、睡眠不好,入睡困难。

  9、皮肤干燥。

  10、记忆力好,但忘得也快。

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