练习热瑜伽需知道的小常识

  热瑜伽能让你更容易流汗,更能达到健身、塑身效果。然而,练习热瑜伽是否人人都适合?需要注意哪些问题?一起跟着小编来学学热瑜伽的常识吧。

  热瑜伽对练习者有年龄上的限制么?

  VJ:没有什么特别限制,只要身体健康,没有患有疾病的人都可以练习热瑜伽。

  什么人不适合练习热瑜伽?

  VJ:患有心脏病、高血压、糖尿病、大病初愈或者体质虚弱的人不适合练习。对于初学者,如果在这种高温环境中感到不适,比如出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状,可以随时出去休息透气,如果有以上几种疾病,则不适合练习热瑜伽。

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