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12条瑜伽常识 不可不知

  练习瑜伽需要注意些什么?千万不要让一些恶习破坏了你辛苦修来的训练成果,赶紧看看以下的瑜伽常识12条铁律吧。

  1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。

  2、练习前3小时保证空腹,可以喝入少量流质食物或饮料,练习后半小时可进食。

  3、选择安静、清洁、空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然场地。

相关专题: 瑜伽常识
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