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瑜伽Q&A 解决六大疑问

  初次接触瑜伽,相信不少的朋友们都会有很多关于瑜伽的疑问,为了让大家消除顾虑,更大的发挥瑜伽的好处,今天小编就为网友做一些常识类的问答。

  Q:瑜伽真的能减肥吗?

  A:瑜伽的确减肥,但是过程很慢,瑜伽跟普通的运动不同,通常的运动如到健身房跳操,是通过排汗达到减肥的目的,但瑜伽不是,它本身是一种柔和、比较慢的动作,通过刺激身体的腺体,达到激素分泌正常化的一个过程,从而减肥,跟中医讲的治疗,还有太极拳运用气血通畅来减肥和修身是一样的道理。

  Q:通常多长时间可以看到效果?

  A:从学员的反映来看,3个月以后,腰臀比的必例凸显出来,体形更挺拔优美,肌肉更紧实,从视觉感官上就瘦了,从体重上来说,浮动不会太大,一般是2-3斤的样子。

相关专题: 瑜伽常识
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