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七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

    练习瑜伽是否什么时候都能练,经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识,今天爱美女性网为你一一揭晓。

  Q:什么时候练瑜伽最好?

  A: 饭后三、四个小时才能练习体位法和呼吸,所以最佳时间是在清晨及入睡前。瑜伽坐姿则不受限制,肚子饱时也能练。

  Q:练瑜伽时有些动作做不到怎么办?

  A: 做到自己能做的极限,就已经很好了,人生不就是如此吗?练瑜伽能让你培养这种从容的心态,这就足够了,何必为了一个动作郁闷半天。随著你的心越来越自然,很多不可能的动作也都能做到的。

相关专题: 瑜伽常识
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