春季练习瑜伽必知常识 排毒活血舒展身心

  春季是适宜运动的季节,其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力,同时也能帮你排毒活血,释放出冬季积聚在身心的能量。今天就来推荐春季瑜伽常识,告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。

 春季练习瑜伽必知常识 排毒活血舒展身心


  春天练习瑜伽的最大好处是什么

  春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。

 春季练习瑜伽必知常识 排毒活血舒展身心


  在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:

  一是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;

  二是人体的肝脏春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

  在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让你的皮肤更年轻,更具活力。

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