15个瑜伽Q&A 初学者必知瑜伽常识

导语

瑜伽具有的保健、减肥等作用,让许多女性喜爱上练习瑜伽。但是,若错误的理解或练习瑜伽,得不到意想的效果的同时更很给身体带来伤害。下面,爱美女性网小编就为初学者们解答15必知的瑜伽问题。

 15个瑜伽Q&A 初学者必知瑜伽常识


  Q1、瑜伽是什么

  A1:瑜伽原义为“相应”及“融合”,是一种活动而非静止的状态,也不只是模仿制式的体位而已。脉动瑜伽课程在开启身体柔软的脉动,因每个人当下的身心状态不同,产生的瑜伽舞动自然相异,也最适合当时身心的需要。

  Q2、经络是什么?

  A2:经络是人体气血运行的路线,现代医学已证实经络、穴道的存在,并用以辅助于疾病治疗。脉动瑜伽课程巧妙地结合瑜伽与经络,以中医经络医学八脉十二经为基础,透过瑜伽舞动,畅通全身经络,活化脏腑机能,柔软僵硬肢体,净化身心能量。身、心是一体的两面,身体健康,心情自然也会开朗。

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