时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瑜伽垫的购买及清洗技巧

导语练习瑜伽的时候,瑜伽垫能起到防护的作用。我们应该如何选购瑜伽垫呢?购买瑜伽垫时应注意什么问题?买回来的瑜伽垫又该如何清洗以增加其使用寿命呢?下面小编就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。

 瑜伽垫的购买及清洗技巧

  选购瑜伽垫应该注意以下几点:

  1、长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。

  2、厚度在6mm左右,过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)

 瑜伽垫的购买及清洗技巧


  3、观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的瑜伽垫即使再厚,关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好,我们脆弱的肌肤无法接受,而且容易断裂,不易于收纳。一定要选择弹性好,软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
瑜伽入门 九大必备提醒
分享万能瑜伽小知识
5危险瑜伽禁忌及做法
7个贴士教你预防瑜伽损伤
6种常见的瑜伽种类介绍
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点