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揭开瑜伽饮食的奥秘 传授瑜伽养生之道

导语瑜伽学问精深,其中饮食一环更是有讲究。很多人的认知是练瑜伽就应该素食,但到底瑜伽饮食还有什么需要注意的呢?今天就来为大家揭开瑜伽饮食的奥秘,传授当中蕴含的养生之道。

 揭开瑜伽饮食的奥秘 传授瑜伽养生之道


  瑜伽认为饮食过量是许多疾病主因,所以主张八分饱,并将食物分成三大类:会导致循环与神经失调的变性食物、引起慢性病的及忧郁症的惰性食物与稳定神经、滋养身体的悦性食物。

  发梢透露我们的饮食内容

  我们最近一年吃的食物,从那边可以检查出来?为何那些吸毒者被怀疑有毒时,常常会做一件事,那就是理光头。为什么?因为我们头发的末梢往上每一英吋的内容物,即是最近一个月的饮食内容。所以检测有否长期吸毒,往往藉助发梢的检测。这就是说明食物直接构成我们肉体。

  食物是活的,具有心灵、意识和能量,会影响到你每一个细胞

  那食物对我们心理有没有影响?影响很大,大到非常大,当你很敏锐时,便能知道这个人吃什么食物,为什么?因为“想法、个性”会不一样。从饮食内容就可以看出人的内在。食物是活的,食物是具有心灵的,食物是有某种意识和能量的,它会影响到你每一个细胞,它是深入到我们体内。可是我们似乎很少去注意到,饮食对我们身心成长的关系。几乎自古以来所有灵性的修持,都会讲到食物,因为它真的很重要。

  选择有正念有爱心的人所准备的食物,正当饮食时,也要有正念和感恩的心

  有一个修行者不是修得很高,但确实是修行者。这个修行者在某一个寺庙过夜,过夜那天他在那里吃东西,到了晚上,他突然起了一个歹念,他看到寺里的油灯非常漂亮,就想偷油灯,结果偷了油灯后就连夜离开,然后睡了一觉,隔天醒来,自己却想不通为什么要偷油灯。后来自己仔细去想,自己吃过了那些食物,影响了他的思惟,经由查证后,得知那晚的伙夫本身心存歹念,所以他就不由自主的受到影响。所以要慎选食物,也要尽量选择有正念有爱心的人所准备的食物,当自己料理食物时,也要有正念有爱心,正当饮食时,更要有正念和一颗感恩的心。

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