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坚持练习瑜伽 舒展筋骨 跳出完美探戈

导语你有跳探戈舞的习惯吗?你跳探戈的同时也做瑜伽吗?瑜伽不仅对探戈舞起到积极作用,而且也能治疗病痛,下面爱美女性网小编让你认识探戈和瑜伽的种种联系和效果,告诉你练习瑜伽的好处!

 坚持练习瑜伽  舒展筋骨 跳出完美探戈

  瑜伽有益于跳探戈舞,传统的瑜伽主要面向精神领域目标(如心境平和、冥想启示等),它为人的健康带来很多好处。练习瑜伽和探戈,它们其实是相互补充的。两者都是对平衡有较强的要求,同时也建立和需要保持力量、解离、灵活性和放松性。

  练习瑜伽带来的影响特别是对于探戈舞者来说有以下好处:

  1.坚固重心力量(背部、腹肌);

  2.增加脚踝,脚,腿和膝盖的力量;

  3.改进解离(即扭转能力);

  4.改进的平衡;

  5.能够放松身体活动;

  6.增加髋关节和小腿的灵活性(对女性有用);

  7.舒缓肩膀和腿部疲劳。

  上述很多功效都能够极大地帮助舞者跳舞,它们能够增强跳舞者的力量、灵活性、稳定性和耐力,使舞蹈发挥到最佳状态。瑜伽让我们的身体得到加强和伸展,有助于减少受到伤害的风险(跳探戈舞时或退休后),它还能够帮助跳舞者放松地去跳舞。

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