瑜伽体式--公鸡式

 瑜伽体式--公鸡式




        脊柱得到完全的伸展,在非常短的时间可以增强腹部器官,使其保持活力。它还可以强健肾脏,活跃整个脊柱,并且改善消化功能。双臂和腹部器官变得强壮。这是力量型的体态,比较适合男士修炼。
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