好莱坞明星教你瑜伽养生减肥方法

  瑜伽不仅仅可以修身养性,更能帮你塑造完美窈窕身材,就连好身材如云的的好莱坞明星们也沉迷其中。今天看看明星们教你的瑜伽养生塑身法。

  格温妮丝·帕特洛:感染身体语言

  “天啊,我以前最怕演激情戏,现在我可以在60 秒内做27个姿势!”这可是出自于格温妮丝·帕特洛的名言。格温妮丝·帕特洛是瑜伽健身的忠实拥护者,说起她与瑜伽的渊源,就不得不提及好莱坞的伍迪·艾伦。那时格温妮丝还只是好莱坞的一个小演员,常因表情僵硬、肢体表现力不强而遭到制片人指责。直到伍迪·艾伦建议她去练习瑜伽,告诉她瑜伽能软化僵硬的肌体,并让练习者的身体语言变得丰富,沾染更多“星味儿”。果不其然,练习瑜伽之后的格温妮丝星途坦荡。

  妮可·里奇:提高两倍记忆效率

  妮可·里奇最爱一边练习瑜伽一边轻声背诵剧本,照她的说法是瑜伽能让人身心安宁、思路清晰,这让她的记忆效率至少提高两倍以上!难怪她的记忆力被公认是最好的,一段十分钟的台词看几遍就能背得一字不差,而被制片人称为好莱坞的“超级场记”。不过当记者赞美她天赋超人时,她则将此归功于练习了瑜伽,这让她掌握了在任何场合都能让自己心境平和,并专心默读台词的本领。

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